讓婚姻危機變成轉機

我曾經在同一個時期遇見三個不同的人，

雖然這三個人彼此不認識、沒有關連性，

但他們身上所上演的故事卻又巧妙的有可以連貫的地方，

這三個人分別是：外遇的丈夫（化名小威）、介入他人婚姻的小三（化名小芯）、以及丈夫外遇而想離婚卻無法放手的妻子（化名小恬）。

以前的我是一個非常僵固的人，常常會用一種我所認為的標準去判定事情的對錯，

當時的我還不懂得世界上的事沒有對錯這個理念，

我偏執的覺得只要超出某種道德規範就是錯誤的，

然而因為這三個人出現在我的生命中，讓我一度內在非常兩難，

因為我開始不確定事情的對錯在哪裡，我發現每件發生在我們眼前的事其實都只是一個結果，

然而每個結果背後都有一個因，這個因，是交雜著人生的故事。

也因為他們，我有了另外一種視野。

今天，我不想以責備或是世俗的規範來判定對錯，

就只論這些人背後的故事以及心情～

　　

小威是一個事業有成的工程師，已婚，有兩個小孩，

也有自己的車子、房子。

老婆是一個很受學生歡迎的小學老師，漂亮又溫柔。

以外人的眼光來看，小威擁有儼然無懈可擊的人生以及家庭，

小威的老婆是個很好的人，除了有工作以外還把小孩以及丈夫照顧得很好，

也讓小威不用擔心家裡的事情把家裡打理得井然有序，

但是，小威還是外遇了。

小威來找我的時候，是非常痛苦與不快樂的，

雖然外遇，但是他其實是愛著他的妻子的，因為愛，所以他自責不已，

但是既然愛，為什麼又外遇呢？

因為小威的老婆是個標準很高的人，她識大體、聰明，但不知道是不是職業的關係，

小威老婆非常有自己的想法，而她總是試圖用這些想法來套在小威身上用以改變他。

好比有一次，小威在朋友來的時候，開心的說著他的女兒已經長了兩顆牙齒了，

這時小威老婆馬上變臉，似乎有點生氣，非常嚴肅地看著小威說：你說什麼？你再說一次。

原來女兒其實已經長了四顆牙齒了，但小威沒注意到，

為此老婆就和小威冷戰了兩天，原因是因為她覺得小威並不關心孩子。

小威是家中的長子，對小威而言他們家是他的責任與義務，

然而面對小威總是幫家人解決麻煩，老婆非常的不滿，因為她覺得那些並不是小威要負責的事，

其實小威的老婆只是心疼為什麼小威要扛那麼多的責任，

然而老婆不知道的是，為了解決家裡的事，小威在許多個夜晚都是失眠的，

因為對小威而言，他愛他的原生家庭，卻也愛著老婆孩子，手心手背都是肉，但手背似乎不喜歡手心了......

他們卻為此沒有共識，吵架吵了很多次。

或許是因為標準太高，小威在家裡從來沒有受到老婆的誇獎與鼓勵，

平常小威做好該做的事情時，彷彿是應該的，

但只要沒有做好事情，這些事就會被放大，進而時不時地被老婆拿出來說嘴。

漸漸的小威覺得越來越自卑，好像老婆總是比自己厲害，

在家裡得不到肯定的小威，在公司的時候因為一個後輩非常景仰他，時常誇獎，並且聽小威說他的煩惱，

就這樣，小威與後輩外遇了。

安慰、鼓勵、諒解、體貼以及傾訴，那些小威老婆沒法對小威做到的事，後輩做到了。

　　

小芯，是一個年輕漂亮也善良的人。他會開始注意到甲，是因為在公司的時候，

總是覺得甲很憂鬱，似乎都無法開心，

善良的小芯一開始沒有別的想法，只是很單純的想要讓這個同事可以開心一點，

於是他們越走越近，小芯知道了甲的憂鬱來自於和妻子的不和睦，小芯開始當起了諮商師，給甲建議或是出主意，

時間久了，他們漸漸開始曖昧起來。

有一次，一個人獨自離家工作的小芯出了車禍，小芯受了小傷，但對方卻很嚴重。

她很害怕，不知道該怎麼辦，小芯不知道該要找誰，

這時候因為公事，甲正好打電話來，甲得知小芯出了車禍，

馬上趕到小芯身邊陪她面對並且幫她處理這些事。

因為這個意外，事件一發不可收拾了，小芯和甲在一起了。

然而因為小芯真的是個非常善良的女孩，她的道德觀很重，

可是她對甲的感情卻越發的不可收拾，

於是小芯卡在一個離不開卻也無法接受自己的位置。

一開始，小芯只是想要讓不快樂的人能夠快樂一點，但為什麼事情會發展成這樣呢？

　　

小恬原本是個很愛玩的女孩，有自己的主見也有想法，

曾經有過很多的夢想還有目標，

然而這一切規劃，都因為婚姻而止步了。

為了婚姻，小恬放棄了自己喜愛的工作，專心地在家相夫教子；

為了婚姻，小恬不再貪玩，學習做家事、烹飪，就是想要照顧好家庭。

漸漸的，小恬沒不再像結婚前一樣著重在打扮自己上，

花費不再是過去自己喜愛的名牌，開始換成丈夫以及孩子的東西，

每筆開支每個行動，小恬想的都是家庭。

為了買一間他們自己的房子，小恬很努力的開源節流，連自己都犧牲了，

可是老公完全都不能體會小恬的苦心，

漸漸開始會嫌棄小恬的穿著、打扮。

小恬老公所不知道的是，她開始不買新衣、不買化妝品，都是為了這個家。

因為老公的工作常常分身乏術，所以家族的所有事情都是小恬出面出裡的，

婆家的事情、孩子的事情，小恬包辦了一切，

然而有天當小恬有重要的事情需要老公幫忙的時候，

老公卻用脾氣回應，直到有一天，老公跟小恬說要離婚，

小恬才驚覺，原來這些不耐煩，都是因為老公不再愛她了，他愛上其他人了。

那個瞬間，小恬的世界崩潰了，因為她為了這個家貢獻了一切，

除了這個家，小恬一無所有了，事業沒有了、夢想忘記了，

連女人最重要的青春，也已經消逝，

而她的老公卻要摧毀小恬唯一僅有的東西。

小恬不妥協，她與先生的關係變得非常惡劣，小恬的心中開始有恨，

她很恨，很不甘願，不甘願憑什麼先生和外遇的小三可以過得幸福？

她死都不願意成全他們！

而把這些看在眼裡的小恬兒子，因不忍媽媽受的苦，感受到媽媽的恨，

不再叫小恬的先生爸爸，甚至曾經說出想要老爸死的話。

　　

以上三個故事，誰是對的誰又是錯的呢？很難分辨。

其實在婚姻中發生的很多事情，都只是一個結果，

雖然上面三個故事都是不同的故事，但是試試看把三個串連到一起，會發現一切都有因果。

常常當我們面臨婚姻的結果時，我們沉浸在結果苦痛不已，

可是只要我們願意回頭去找造成那些結果的因，我們就知道怎麼去解決了。

只要停止那些因就可以了，但是最起碼，我們得要願意回頭看，找出我們自己可以負責的地方。

為什麼要找自己可以負責的地方？

那是因為那個造成果的因，是我們可以作出不一樣決定的選擇。
然而找出自己可以負責的因前，我們都先狠狠的讓自己很可憐吧，

請讓自己很可憐，

沉浸在悲傷中、怨恨、不滿、難過、痛苦，

當這些都經歷過以後，我們會更容易找出自己可以負責的地方。

為什麼？單純只是因為要學會負責任之前，要先學會受害而已，

當我們受害受夠了，有天就會發現受害的好處不比負起自己的責任還要多。

可是，別讓自己受害太久，因為沉靜在悲痛裡，並不能幫助我們改變現狀，

能改變現狀的唯一方法，就是找到現狀發生的原因，並且停止這個起因。
這個起因，就是能讓婚姻危機變成轉機的最重要的答案，

只要能找到這個因，我們就能停止它，

然而這個因，就是我們找到的自己所可以負責的東西。

　　

我曾經上過一個身心靈的課程，我不全然認同他們，

但我不認同的是課程的人以及操作方式，

只有當我認為真的有需要的人對我求助時，我才會對他們推薦，

這並不是針對婚姻唯一的解決之道，

但藉由這個課程，卻可以達到最快速的審視自己，以及確實可以改善婚姻關係，

簡單的說，它不是唯一的方法，但卻是最快的方法。

光是這點，我就無法否定這個課程了。

有時候，對於面對婚姻危機的人，我會很直接的推薦他們去上這個課，

原因是因為我所能做的，只有讓人「知道」，可是這個課程，卻能快速的讓人「體會」。

然而我所訝異的是，每每當婚姻出現問題的人來找我時，

無論是我所提供的需要比較久的方法，亦或是最簡便的上課，

十個人之中總有七個是還有理由不去行動的......



如果這段婚姻，真的對我們很重要，

那麼任何可能的努力還有方法我們都一定會去做，

倘若方法在眼前，但我們有理由不去行動，那通常是我們還想受害。

不要為他人設定想法，

有那種：即使我努力了他也不會明白、他的個性不可能怎樣怎樣等等等的設定，

不要幫別人決定怎麼想。

從婚姻危機中解脫的方法就只有這個，找到那個因，然後做自己所能做的所有事。

如果盡了全部的努力，依然沒有想要的結果，

那至少也無愧於自己了。

把危機變成轉機的方法，一直都只在自己手上。

出現危機的婚姻或感情中．你需要做的改變是～

最近看了一部電影，叫「高年級實習生」，

真是一部很好看好笑又令人反思良多的電影呢。

多餘的劇透當然是不能有的，

如果有興趣的君，就快點去看吧，應該不會失望！

　　

這部電影，給我最大的感觸是，

在已經出現危機的感情或婚姻中，

我們真正需要改變的，是我們的習慣、態度、脾氣，或是溝通上的應對方式，

而非我們自己的本質。

　　

也許是因為在下的表達能力不夠好，不能完善的表達很多意思，

所以有許多在婚姻或感情上遇到問題的人，

在看了「如果真的有心挽救婚姻和感情，請這樣做」一文後，

來信表達不解，對於「放手」的意思。

很多人都誤以為，在下所說的放手即是分手或是離婚，

其實，正常狀況下，遇到婚姻出現問題的人，

在下都是屬於較偏向勸和不勸離的一方。

倒不是在下的思想古老，而是我覺得，

若是連努力都沒有付出，連想要補救的心都沒有，就一昧地想要離開，

那麼只是逃避，逃開了這次，下次的感情或婚姻，也避不掉相同的狀況的。

然而，大部分的人在感情或婚姻出現狀況的時候，

因為內在太強大的痛苦，導致自己只是強烈的掙扎與恐慌，因而做了很多貌似努力挽回的舉動，

但這些並非挽回，而是慌亂以及不安的直覺反應，

這些，並不是努力啊，只是反應。

於是我們總會緊緊抓著自以為是努力的執著，

期待挽回什麼，

最終，卻什麼都挽回不了。

因為我們始終都沒有察覺的是，那些反應，只是執著而不是努力，

我們用錯了方法，搞錯了方向，然後，全盤皆輸。

　　

放手之意，不在於任何外在的事物，而在自己內在的我執。

意即，放手不會是放開任何人或是任何關係，

而是放開我們內在過往的認知、習慣以及反應，

放開我們過往的態度、脾氣以及情緒。

因為任何事情皆有因果，那麼今日的離，不就是依照自己過去的呈現而有的結果嗎？

那麼用跟過往一樣的思考方式或是態度反應來試圖努力，

又如何能導致另外一個我們想要的善果？

因此，如果你過去在感情中的反應是生氣，那麼放手生氣這個反應，

努力試著沉靜。

如果你過去在婚姻中的反應是隱忍，那麼放手委屈吞忍這個反應，

勇於表達自己的心聲與怒氣。

如果你在過去的感情中的反應是質疑，那麼放手造成這些質疑的不安，

開始學習如何去相信。

如果你在過去的婚姻中已經太習慣了依賴，那麼放手自己的恐懼孤單，

試著體驗一個人的堅強與獨立。

如果你在過去的感情中常表現的是歇斯底里的情緒，那麼放手這些情緒，

努力讓自己不因情緒來襲而傷害眼前那個人。

放手，意指放掉過去那些使我們造成現在之局的習慣、反應、態度、想法，那種種的執念，而去嘗試一個自己未曾嘗試過的心念，

這，才是努力。

在我看來，卻是最難也最需要毅力的努力，

因為任何的考驗，都不比推翻我們自我長久以來的習性反應來的困難。　



別為挽回什麼而試圖改變自己的本質，

因為那就是你，是你的特質，是原原本本的你。

莫為了挽回什麼而失去了自己。

但是，要記得，放手過往的習慣與態度，

若是連這些努力都沒有做過，

那麼，焉以證明，君很愛很愛對方呢？

　　

延伸閱讀：如果真的有心挽救婚姻和感情，請這樣做

如果真的有心挽救婚姻和感情，請這樣做

我遇到過好幾個感情或婚姻出現問題的女性，

這邊我要很現實的講一句話，

在命理學以及靈魂協議中，確實有此人和自己合不合，能不能攜手走完一生的議題。

也就是說，有可能君遇到一個摯愛的人，但這個人離開了，導致君生不如死，

通常這種痛苦，背後是有種因素或是稱靈魂的協議在的，

目的是我們想要經驗這個痛苦，並且試圖從中學會一些以前靈魂無法突破的東西。

可是，這裡有一個很重要的可是，

那就是，假設君的意志夠堅定，願意去突破在這個分離裡面要學習的東西，

並且雙方都有這個意願，那麼這種所謂的命定不合的因緣，是可以修正的。

　　

我曾經遇過一對夫妻，會認識他們是在一個身心靈的課程裡，

這對夫妻非常玄妙，因為他們很恩愛，但是當我聽著他們對我說他們的故事時，

我不可思議到覺得感動。

會不可思議是因為，這對夫妻從交往開始，

就受盡兩方家長的反對與折磨，兩方的家長為了拆散他們，幾乎可以說是無所不用其極。

除此之外，他們也明白地知道彼此並不合，

因為無論是東方的命理學或是西方的星座，簡直剋彼此剋到徹底，

有在研究這一塊的他們，都知道他們彼此並不適合。

因此在這些過程中，他們也痛苦過，也曾彼此傷害過，但是他們對彼此的愛讓他們不想放棄，要堅持這段感情。

這樣說好了，如果每個人在世界上都有一個適合自己的靈魂伴侶，

那他們非但不是自己的靈魂伴侶，還是彼此的雙生火焰（詳情參照靈魂的夥伴 - 雙生火焰），


可是他們打破了命中的格局，他們沒有成為彼此最痛的過去式，走到了現在，


重點是，他們還很恩愛！

會舉這對夫妻當例子，是因為這個案例實在是很勵志啊～

我們每個人都有選擇的權利，並不一定要被所謂的命中注定所絆住，

如果我們想要突破靈魂設定的東西，很簡單，就去學會靈魂要我們學會的事就行了，

因為只要學會，那麼原本的設定就不會發生，

畢竟那些設定的目的只有一個，就是讓我們體會某些事，

假設我們已經利用別的方式體會了，那麼設定就沒有發生的必要。

　　

可是又要怎麼知道靈魂想學的是什麼？以及，怎麼學會呢？

方法很簡單，就是在這個讓君痛苦的狀況中，反過來做就好了，做跟以前不一樣的選擇！

這個最簡單的方法其實無論套用到人生任何困局裡面都一樣，

因為我們眼前發生的每件事都是過往我們選擇的呈現，是一種結果，

那不想要有這種結果，只要做當下跟以往不一樣的選擇就好了。

這是最簡單的，無須絞盡腦汁思考靈魂到底要學會什麼，最簡便的方法，

好比如果一個總是遇上男友劈腿的女生，過去他的做法是一哭二鬧三上吊，那麼這次就冷靜；

或是丈夫持續多年的外遇，妻子因為不甘願放手而拉扯了很多年，這時候就放手讓他走；

在人際上總是吃虧的人，過去可能這個人總是無法對人說不，那這次，只要學會說不就可以了；

一個慣性隱忍自己想法的人，只要在這次開始勇於表達自己的想法。

等等等，其實就只是做跟以往不一樣的選擇。

然而我發現，大部分的人因為我執太重、自我意識過剩，

即便這個方法如此簡單，但他們也做不到。

我知道這聽起來非常的謬論，

要挽回婚姻和感情，竟然是放手讓他們離開？

但實際上這感覺上是謬論的東西，就是答案。

因為大致上會遇到這種狀況的君都是因為無法放手，這時候只要學會放手，對方就沒有離開的必要了。

　　

有一位友人丙，因為她和男朋友的關係來找了我很多次，

丙和家裡的關係本就不和睦，又交了一個家裡反對慎重的男友，

於是和家裡的關係更糟了。

然而我發現，丙在愛情上遇到的問題和她在家庭裡面遇到的問題息息相關，

只要她在家庭裡面的模式和結解開了，愛情裡面的結也會跟著解。

簡單的說，丙和男友總是爭吵，然而丙對待男友的方式，像極了丙的家人對待丙的方式，

丙和男友的相處，只是她家庭狀況的縮影罷了，然而她在愛情裡的立場，則和在家庭裡的立場對調了過來。

這段感情最後還是以分手收場，

然而丙並不想與男友分手，所以也不願意承認他們已經分手，總是說他們只是分開並沒有分手，

因為丙的內在還抱持著他們會和好的可能。

當時丙對我說了一些話，大意是，她從這段感情看到男友的某些點以及該學會的東西，把這些東西告訴男友是她最後可以為他做的事，所以她要用自己的方法去努力。



老實說，這段話背後有很多的陷阱，都反映出來關於丙的潛意識信念，

第一個，就是受害。說因為看到男友有很多問題點以及該學會的地方，實際上只是把責任往男友身上丟而已。問題都變成在男友身上了。

第二個，是不敢承認自己的私心。其實無關丙要讓男友看到什麼，這些說法只是一個理由，讓丙可以繼續抓著男友的理由。實際上，只是丙藉這個理由不放手而已。

第三個，是從家族那邊承襲來的自己以為是對的信念模式。緊緊的抓住一個自己覺得是對的理由，進而做自己覺得對的事，無論別人怎麼提醒，丙只會為了捍衛自己的那個理念而產生防備心。

當時，我並沒有想要插手別人的感情事，可是身為朋友，看到丙這樣像遊魂似的也覺得很難過，所以才想著那就跟丙說方法吧，

於是有次我很明白地跟丙點明了她當下的狀態，就是她只做自己認為對的事的狀態，其實是在把愛的人推走。

結果最後我們的談話無疾而終，因為丙無法理解我在說什麼，

反而因為太愛男友的這份執著，起了防禦機制，最後我們的對話變成爭論，

對於我最後放棄跟她溝通，丙對我說：那妳可以去看自己內在到底有什麼讓你不想跟我溝通。



我說真的，那個當下，我的內在的確泛起了一絲絲的情緒，

因為我無意跟丙爭論什麼，老實說，那一刻，我大概了解丙的男友是什麼心情了，只是她的男友的心情可能比我的更擴張百倍吧。

其實、其實，我真的只是想要跟她說只要反過來做這關就解了啊～～～

沒有想到會那麼難......唉～



如果正在讀這篇網誌的諸君，在婚姻和感情上遇到了卡點，

那麼做法真的很簡單，就是做跟以前相反的選擇就好了。

難的不是作法，是相反的思維，這反向思維是最難的，

因為我們都被過往的慣性給束縛著，然而現在生活的呈現不過是過往慣性的結果。

不要有那種：即便我想改善，但對方不想也沒有用的想法。

因為在靈魂的課題裡面，只要我們這一方明白了我們該要學會的東西並且學會，

那麼另外一方就沒有繼續照著以前的方式對待我們的必要了。

因為我們已經脫離這種慣性。

如果有某件事在君的生命裡面不斷的發生，那麼理由只有一個，

就是我們還沒掙脫這個導致讓我們不喜歡的結果的慣性。

時時警覺自己當下的選擇，

我們想要的人生，真的可以由自己來創造。

　　

延伸閱讀：出現危機的婚姻或感情中．你需要做的改變是～

除非當事人願意請求幫忙以及面對，否則問題無解

說真的，常常我們在生命裡面遇到問題時，要怎麼做的方法有很多，

可是就算有再多方法，也得要有一個最重要的前提，

那就是：當事者自己已經願意面對且主動求援了。

否則，只要當事者自己不承認或是不相信，也不是自己主動要求助，我們再怎麼努力也是枉然，事情終究會回到原點。 

這件事讓我深有感觸，是因為一個長輩，暫且稱之為小潔。


　　
小潔從小在媽媽強烈的情緒反應下長大，雖然小潔的媽媽很愛她，

但總是會說出很多難聽並且讓人難以相信的字眼攻擊自己的家人，

除了丈夫，還有子女。

然而弔詭的是，小潔的媽媽是個虔誠的佛教徒，

會禮佛、會念經，甚至讓全家人都一起吃素，

理所當然小潔在這種環境下，也做過許多修行的事情，好比閉關、每日打坐誦經等等。

一切似乎都是陰錯陽差，照理說打坐或內觀明明是探查自己最好的方法，

然而小潔反而就是因為這樣，養成了壓抑的個性。

表面上看起來平靜無波，對人客氣，甚至連脾氣都不會發，

但實際上小潔是把一切的情緒都給壓在內心裡面了。

後來小潔大學畢業後就結婚了，嫁給了一個學校的學長，

順理成章地也就這樣離開了家裡、離開母親言語的精神虐待。

可是好景不常，結婚沒有多久的小潔，便開始與丈夫有了隔閡，

小潔的丈夫常常會把脾氣發在小潔身上，莫須有的脾氣以及惡劣的言語， 彷彿就像是⋯⋯小潔當初在家時和媽媽相處的樣子。

這個結果並不意外，因為我之前有提到過，如果因為逃離一個環境而結婚或是換到另外一個環境的話，

在沒有學會的當下，我們都會再度遇到類似的人或事。（請參照婚姻不是逃避的港灣）

真正令我感到意外的，是小潔以及他丈夫渴望得子這件事，

雖然和丈夫的相處又再度達到一種失衡的狀態，

但是小潔還是繼續和丈夫維持了十年的婚姻，然而，他們也努力了十年，為了生孩子，卻始終都不見效。

她的丈夫三不五時就會用埋怨的語氣說：會沒有孩子都是因為小潔吃素把身體吃壞了。

終於，這個孩子在第十年的時候來報到了，小潔盼了十年的孩子終於出現了，雖然在懷這個孩子的過程，小潔幾乎受盡了苦楚，但她卻覺得一切都甘之如飴。

這個孩子，理所當然成了兩夫妻眼中的寶，會過於寵溺，自然是不在話下。

一開始我會常常與小潔夫妻混在一起，是因為我發現他們的婚姻已經出現了危機，

這兩夫妻都各自在與人聊天時，透露出不想經營婚姻的想法，只是礙於有個孩子。

於是我試著在他們倆中間當和事佬，也因為這樣，我才在這個過程中知道了小潔與她母親之間的關係，

我這才警覺到，小潔和丈夫之間的摩擦隔閡，出自於小潔與母親之間的緊繃關係和情緒，

這之中，有小潔該學會且該要面對的課題，因為小潔還沒突破，所以才會再度出現。

我嘗試過幾次引導小潔去看她與母親的關係，試著讓她面對某些內在的憤怒情緒，

小潔始終都會以非常淡定且看起來平靜的語氣說：去體驗這個情緒有什麼用？就只是更生氣啊。

⋯⋯我暈，因為又是一個大意在跟我說：「面對了有什麼用，事情就會不一樣嗎？」的人。

這些，都是小潔關於母親還有丈夫之間的事和課題，我從來都沒有想過，他們夫妻之所以晚來得子也與這些事情有關。

直到有一天，我在和小潔聊天時，強烈的感受到小潔他們應該還會有一個孩子，並且是女兒，

我非常的開心，並且很雞婆的想要他們趕快再把這個女兒給生出來，

因為除了小潔，小潔身邊的每個人都看得出來小潔非常渴望再生一個孩子，

沒錯，只除了小潔，不願意承認她還想要再有個孩子。

當時在我知道小潔夫妻應該還會有一個女兒的時候，

我試著問小潔對於再生一個孩子的想法，

小潔總是會說沒有懷孕也好，不然想到要再次經歷懷孕時的痛苦（因為小潔體質比一般人虛弱，所以在懷孕的過程中是比較難過的）就難受。

她的這種說法，也許是一種自我安慰，

但卻也很真實的顯現出來小潔連勇於承認自己渴望孩子都不敢。

當時，雞婆的我做了很多事，並且都是偷偷的來不讓小潔知道，

我沒有跟小潔說我察覺到她還會有一個孩子，因為我怕她抱持著期待會失望，

為什麼會失望？

因為這個孩子可以來到，是需要小潔去做一些面對和釋放的，

面對了、學會了，這個孩子就可以用全新的身分出現在小潔的生命，

而小潔也可以用一個煥然一新、蛻變過後的自己來迎接這個孩子。

所以我沒跟小潔講過這件事，但卻跟她身邊的好友講了，

因為小潔與子女緣分的關係，與她和母親的關係環環相扣著，

所以我知道該讓她去面對她母親毫無預警的離世這件事。

當時我從小潔友人的身上，得知她母親曾對小潔的乾姊姊說過的話，

那是一個很真心的告白，是小潔的媽媽愛她且關心著她但卻說不出口的證據。

小潔的乾姊姊不敢把這些話跟小潔說，怕小潔會崩潰。

我卻覺得這是可以解套小潔心中的點，

所以我請那位友人幫忙，去跟小潔的乾姊說，希望乾姊能找個時間去小潔家住，好好把這些她母親在世時還沒對小潔說的話都說給小潔聽。

也許是因為當時我急著做這件事，搞的小潔的友人也急了，

最後讓那位乾姊以為一定要馬上說出這些話，

於是也沒有好好的對小潔轉達，就打通電話草草的說了這件事。

我還記得我當時氣炸了，氣那位友人為什麼會這樣弄巧成拙，

但我更氣的是我自己，急什麼？

於是一個機會，喪失了，可以讓小潔面對自己深層情緒的機會。
　　


直到我出遠門修練了幾個月回來以後，直覺感應確實都比以前強的有點誇張，

有一次，我才確實的在小潔的身邊感受到那個應該要身為她女兒的靈魂。

老實說，我有點不耐煩，

因為我等她出生已經等了將近一年了。

我問那女生說：妳到底什麼時候才要出生？

女生：等到她（小潔）願意面對自己以及改變時。

我：啊那萬一她一直都沒有面對妳要在她旁邊飄一輩子？

女生：不會，我將會以另外一種角色出現在她生命裡面。

我：⋯⋯什麼角色？

女生：會迫使她去面對並且學會她該要學會的東西的角色。

我：
　
說真的，直到這個瞬間，我才明白為什麼當初無論我怎麼想管閒事，都無法讓小潔能懷孕。

因為原來一切都是我的雞婆和自作多情，

小潔自己本身，根本從來都不想要去求援或是面對她該要面對的東西，

她只是用隱忍的方式來龜縮。

當那女生跟我說她會用另外一種角色出現在小潔生命的時候，

老實說，挺毛骨悚然的，那是一種陰魂不散的感覺啊～～～

好吧雖然那會是個人類的角色，但就是有一種靈魂課題陰魂不散的ＦＵ！

而且，那角色確實不太漂亮和美麗，至於是啥角色，我想還是我還是閉嘴好了⋯⋯

靈魂的功課就是這樣，只要我們不去面對，逃到哪裡都一樣，

它會用不同的角色、不同的人重複出現的。



前陣子有一位朋友，也和小潔夫妻不錯，

跟我說，他跟小潔一起去看中醫的時候，那個中醫生也對他們夫妻說他們應該還會再有一個孩子的，要他們好好去解決某些問題。

朋友問我後來是否有跟他們說過什麼孩子的事，

我回答沒有，因為那兩夫妻雙方都有各自要面臨的點，而小潔的最大的點在於，她連承認自己渴望都不敢，

第一步都跨不出去了，旁人能做什麼？

　

靈魂是很專一的，專一在那個祂設定的課題。

有時我們常常會為身邊的人著急，

想要幫忙或是想要為他們做點什麼，

然而我們始終都必須要學會的是，

如果當事人自己都沒有決心還有意識要去面對，

那旁人無論怎麼努力，都會有奇怪的阻力讓事情回到原點。

過去的我，只能說雞婆到有點誇張，

所以我做過很多徒勞無功的事，

而小潔的事件，只是其中一件令我最無奈且震撼最大的例子，

因為那天我和那個應該成為他女兒的靈魂的對話讓我大感頓悟。

有時，即使我們看著當事人過得很苦，

但也該要學會尊重這個當事人的選擇，

這聽起來確實很奇怪，但世界上的確存在著那種～自己想要苦的人的，我們也可以稱它為「上癮」。

抱怨的魔力

好幾年前有一本非常暢銷的書，叫：不抱怨的世界；

後來因為太紅了，作者趁勢追擊，又出了一本：不抱怨的關係。

這兩本書，真的寫得很好，裡面也有很多觀念想法都很棒，

但是對於當年的我，卻造成了很大程度的拉扯以及疑惑，

我的疑惑和拉扯在於～抱怨的確不好？但是壓抑內在的不滿就是好的嗎？

為此我為了抱怨兩個字，想要定義抱怨的界線，花了超多的時間。

那陣子，因為吸引力法則強調正面的力量，

所以我們幾乎可以看到坊間有一股失控的正面思考的趨勢，

除了一些公司的教育順練，這現像尤其在傳直銷領域特別的誇張。

以至於在那些社會氛圍下，好像只要說出任何一句不積極的話就叫做：負面，

然而這個狀況下，我發現一個有趣的現象，

那就是，越來越多的人因為壓抑而變得不快樂，是一種假正面而真負面的人，

形成一種假假的局勢和感覺，就是一個人他可能表面上對人都笑笑的，

但是旁人都可以察覺到這個人其實不開心，因為這個人散發出的是一種很沉重的氣氛。



因為我是一個實驗派理論者，

所以我也很認真地做實驗，關於實施不抱怨的事件二十一天這件事，

但是後來我發現關於抱怨所影響的範圍，要看的並不是當下那個動作，而是抱怨報後的用意，

到底，那個抱怨的目的是什麼？

這才是會影響我們是後生活最大的因素。

為什麼抱怨這件事，那麼廣為人所愛，都是因為～抱怨啊，具有強大的魔力。



當我們在抱怨的時候，這時候一旁只要有人傾聽，

就會製造一種被認同的假象。

這時後只要那個傾聽的人隨便說一句附和的話，

就會造成非常大的認同影響了。

會發現這件事，是因為我有次在和朋友聊天時，

Ａ抱怨著今天遇到的某件事和某個人，

然而在講到那個被抱怨的人所做的某件事的時候，

聽Ａ說話的那位Ａ的姊姊，隨口回應了一句：怎麼這樣？真是太過分了！

當下，我真的沒有誇張，

那個Ａ的反應，馬上眼睛發亮，就像終於得到姊姊注意的渴望疼愛的小孩一樣，

說著：對吼⋯⋯

然後繼續抱怨那個事件以及人物，只期待著被認同，讓對方一起同仇敵愾。

這個現象令當時在看著這些的我反思了很久，

除了Ａ渴望被姊姊認同的心態以外，以及對於抱怨有了一股新的認知。

原來，抱怨的時候，可以激起被認同的感覺，

哪怕只有一個人也好，這一個人的附和也能造就很大的自我存在感，

而這，就是關於抱怨的魔力。



除了以上所說的，因為抱怨而可以帶來的魔力：被認同之外，

很常見的關於抱怨的現象，就是凸顯自己的存在，想要證明，自己是最厲害的。

曾經有一個人，在我眼裡堪稱是奇葩，他很了不起喔。

在大多數人的面前的時候，他會誇獎這些人，

然而在人後時，只要哪個人不在，他就會說那個不在的人的不是。

這個現象令我真是嘖嘖稱奇啊，就以我這種愛恨分明的個性，我實在覺得很神奇，

後來是有一位出家的老師父跟我談到這位時，

老師父說的話才讓我恍然大悟。

老師父說：這個人很努力地在尋求認同。

是啊，他很努力在尋求認同。

所以才會在每個人不再的時候把那人貶到腳底，其實也沒有惡意，

因為他只是要凸顯，自己的存在，讓自己成為最厲害的那個人而已。

到這邊，其實也只是回到了關於抱怨的魔力～可以得到被認同的感覺而已。



所以下次當我們在抱怨時，

我們可以多花一些腦力，想著：我現在如此抱怨，是想獲得誰、或是想得到哪方面的認同？

這個自省，會遠比我們找人來聽我們的抱怨要來的有用的多。

人生中的情況，一定有需要抒發以及釋放的時候，

這些抒發還有釋放並沒有不好，

只是，如果我們這些動作之下，隱藏著的是希望藉此由他人給我們認同，

那，或許我們就落入了抱怨的魔力陷阱裡頭了。

婚姻不是逃避的港灣

開始做幫人明心近一年的時間，

對於針對家庭問題來求助的人，

我發現一個很有趣的現象，真的應對了許多書中說過的狀況。

那就是，有許多的人婚姻生活陷入了一種迴圈還有障礙，

然而在這之前，這些人結婚都有一個共通的原因，

那就是～想要逃離原本的家庭而結婚。

這些人，多數是女性，

原本想藉由結婚來離開原本的家庭狀況，

卻沒料到，最後的結果是陷入到了另外一個讓自己更難以脫離的狀況了，

生活變得越來越陰鬱，於是也越來越無力，

漸漸的與伴侶的距離也越來遙遠⋯⋯

這原因無他，就只是婚姻不是逃避的港灣。



在我們的人生中，出現在我們生活的課題，

尤其是針對於原生家庭的方向，會讓我們困擾甚至到難過的，

基本上都是我們需要突破的障礙和瓶頸，

這裡面都有著屬於我們該要學會的東西或是體驗。

假設我們選擇逃離這個狀況，那麼原本我們以為不會再出現的問題，

只會用另外一種形式的方式出現在我們的生活中。

就以用婚姻來逃避本來家庭的狀況來說，那個所形成的新家庭，

就會有新的問題困擾自己，這些困擾的感覺，會很類似之前原生家庭的感覺，

以更嚴重更令我們不舒服的狀況出現。



我有一個長輩的例子是這樣的，

這個長輩從小在母親極度的精神虐待下長大，致使這位長輩成了很壓抑的人，

雖然當時長輩結婚的時候只是覺得時間到了，她也不覺得自己有逃避的念頭，

但是他的真實內在還有事後的生活反應卻騙不了別人，

長輩結婚了，但卻是嫁給了一個比她母親施加更多精神虐待的人。

這些，都是在她婚前沒料到的事，於是她比婚前更壓抑，

可是即使壓抑，她的生活並沒有變得更好，

只是引她的丈夫對她越來越不滿，

到最後，僵持這段婚姻的竟然只是因為雙方有個獨子。



還有一個狀況，也是一位女性對於母親有強烈的不滿和憤恨，

她的母親始終視自己的小孩於無物，五個孩子之中最忽略的就是她，

所以這位女性在大學還沒畢業之前，就決定要跟男友結婚，

原因是因為她不想要再回到她原本的家庭裡面了，

她想要讓她媽媽知道沒有她媽媽她也可以過得很好？

結果是？

這位女性嫁給了一個極有控制欲的老公，

對她的想法或是任何做法都極度的想要操控，

並且也沒有把這位妻子放在眼裡，

對那先生而言，妻子就是要聽她的話，要有跟他一樣的想法。

女性的丈夫只是想要控制，卻從來沒有給女性丈夫愛她的感覺，

後來，這位女性外遇了⋯⋯因為她遇到了一個唯一讓她感覺被關心的人，

最後這位外遇對象因病往生，造成了那位女性強大的痛楚，

而這些痛楚她卻不能展現，

因為她還有著家庭⋯⋯所以她回到家庭給她的迴圈中，

過著另外一種想念和不被了解的煎熬。



在舉最後一個最常見的例子，

有一個女生，她的丈夫會對她家暴，

然而在她的丈夫對她家暴之前，她的父親也會對她的母親以及她家暴。

她想要結婚不外乎也是想要逃離原本沒有關愛的家庭，

一開始在交往的對象成了先生後，

她想都沒有想過，在戀愛時期對她百般好的對象竟然婚後也會家暴。



等等等，有如以上說的例子都牽扯到很多問題，

例如家暴的，有可能是當事人在情緒上有某種上癮症，

然而扣除掉這些其他因素之外，

其中最重要的點就是，

原本在家庭中的問題要致使我們學會的東西，

我們還沒學會，

那麼根據靈魂成長的意圖，

我們會反覆在其他的狀況中遇到類似的狀況。

不是說結婚不好，

而是那個對婚姻有的起心動念是什麼，

假設今天我們結婚是因為愛，那很好，

但若是那結婚的原因還參雜著另外一種逃離的衝動，

那麼就要好好檢視自己的信念有可能會為我們帶來怎麼樣的人生狀況了。



因此倘若現在有人，想要結婚的原因「之一」，包含了想要逃離家庭的衝動，

那麼請靜下心來思考一下，想要逃避的到底是什麼？

這些關係裡面，有什麼是自己可做、可以面對，卻始終無法跨出那一步的？

比如說對父母有憎恨，有沒有辦法放下憎恨，對他們說出原諒或愛。

或是感受不到被重視被愛的，有沒有辦法從中理解到自己可以愛自己。

再或者像上面講到的例子，壓抑隱忍的人，有沒有勇氣提出自己的想法還有意見讓自己被看見？

好好地檢視自己，即便有時候不知道該要怎麼辦，

或是當下沒有勇氣和決心改變也沒有關係，

因為誠如我常所說的，「知道」就是療癒的第一步了。



相關文章，請參閱：談上癮。

不能不愛，卻愛錯了人

前陣子因為陪著朋友度過感情的苦痛，令我思考了很多關於愛錯人這件事。



在感情的世界裡，有可能，我們會遇到發現自己愛的是一個很糟的人的時候，

然而雖然明白對方很糟，或是覺得這段感情不應該，但我們卻抽不開身，

這種時候，除了離不開的情緒，我們都有可能會因為自己愛上一個很糟的人，

或是愛上一個不該愛的人，而對自己生氣。

然而請不要氣自己，靜下來，問自己，為什麼愛這個人？

我們有可能會發現，是這個人的某些優點讓我們情不自禁，

那竟然這個人有優點，又怎麼會讓我們覺得他很糟呢？是否他背離了我們的期待？

也有可能，之所以愛上這個人，是因為他在我們孤單的時候對我們做了什麼體貼的事，

這個時候就問自己，到底是這個舉動讓我們愛他，還是這個人讓我們愛？

只要搞清楚自己愛的到底是眼前那個人，還是眼前的人對我們做出的事情，

我們就可以得到很多自己不能釋懷的解答。



當我們愛上了一的自己覺得很糟糕，或是不該愛的人時，

如果內在有罪惡感，那也沒什麼必要，

因為除非這層罪惡感能幫助我們抽身，否則這罪惡感也只是我們對自己的自我安慰和懲罰，

目的只是用來讓我們可以繼續這段感情而以，

因為我們可以藉口自己已經藉由罪惡感來懲罰了自己，進而持續下去。

有時候愛錯人，並不是錯事，真正的錯是，我們沒有看清這層愛錯的用意，

不要鞭撻自己，好好地問自己，到底愛的是什麼，

即便當下依然不能馬上抽出身，我們也離自己更近了一步了～

那個在愛情事件中，到底渴望什麼的我們自己。

可是⋯⋯也不能⋯⋯的背後思維

我有很多次遇到在我跟他說要面對自己情緒後卻對我說：可是即使這樣，也不能怎樣啊。

此類回答。

一開始我很想打動他們、說服他們，希望他們不要在自我折磨自己了，

但後來我發現，我這是一種一廂情願的想法，

因為當有人對著人說：就算怎樣，也不能怎樣的這種話時，

他背後的思維就是依然想要沉浸在這個狀況裡。

無論這個狀況是憂傷、痛苦還是孤獨悲哀，這些人，就是不想離開。

只有我依然固執地想要拉他們出來這個迴圈，殊不知，當事者根本不想離開。



曾經有個女的，他總對我說他的過去有很多苦難，

可是在我鼓勵她面對這些難過的時候，她始終逃避，

而在遇到有人陷入難過的迴圈裡的時候，

她就會用自己來當例子，讓別人好過一點，因為她更悲慘。

直到很久很久以後，我才發現，原來，

她想要當最慘的人。

因為她想要當最慘的人，所以當有人遇到困境時，她就會用自己來當例子安慰別人。

可是這些目的其實是什麼呢？

是旁人就會把焦點放在她身上，她藉以得到了自己真的存在世上的肯定感。

因此如果有人可以帶領這個人走出苦痛，她是會抗拒會害怕的，

為什麼？因為如果如此，她就不能繼續當受害者了。

是的，受害意識。



受害意識是一種很奇特的東西，

它往往能讓人貪戀，

原因是因為當我們受害的時候，就可以得到他人的關注，

也可以不用為自己的事情負責。

然而當我們有受害意識時，其背後還有很大的因素就是想要被認同。

就算⋯⋯也不能⋯⋯

就是受害意識最根本的反應。

因為無能為力，所以只能一直受害，

然而只要一直受害，就會一直被看見或是被同情（認同）。



這是一個也許很多人會無法認同的東西，

尤其是當自己受了很多苦、生活在很難過的痛苦之中的時後。

可是我們每個人都應該要明白，

這個世界上除了我們自己，沒有人能帶領我們走出悲痛；

走出悲痛的力量除了自己願意面對，在無其他有效之法。

如果有天，我們身旁有著說這樣的話的人，

我們可以不用急著去改變他，也不用固執的想要幫這人走出苦痛，

因為誠如怎麼讓他們快樂？這篇文章裡提到的，

也許這些人並不想要快樂，也不想要走出這些困境。

戒癮之路

覺察，始終都是療癒的第一步的，無論是找到自己的能量，或是改變過去的傷痕，

這覺察，總是第一道關口。



當發現了自己的某些模式，是自己真的不想再接受，已經不能再放任，

那也是面對了自己的上癮症是什麼的時候了。

我們總會對某一個人生的情況上癮，因此就會反覆在那邊兜轉，

即便那是傷身的，即使那是不好的，也不能逃脫，

因為，被癮頭給節制住了。

這就是，很好懂，卻也總是令人匪夷所思的上癮症。



人生的上癮症～

和人的相處總會遇到某些障礙、在愛情上總是碰到某些狀況、事業上永遠遇到一樣的問題⋯⋯

等等等，

只要回望自己的人生，那不斷重複的模式，自己很快就可以察覺的，

就是一種屬於人的上癮症。

因為那是你的上癮症，所以人必會隨著這種狀況找去，找那樣的人來相處、找那樣的事來處理，

這些都已經是超出我們表意識所能控制的潛意識，

陷阱甚至大到，若是自己沒有特意受到指引或是去觀察，還不會察覺的循環模式。

或許是很令人抗拒的理論，但是，就像一為全全為一那種定理一樣。



只要是癮，都很難戒，戒的過程都是非比尋常的艱苦。

尤其是心靈上的癮，苦痛從來不亞於身體上的癮，

煙癮毒癮酒癮，

愛情癮家庭癮事業癮。

隨便一個要戒除，都是非常的折磨人。

要記得這個過程會非常的艱辛，會痛會難過，

但人只要明白了，這是在戒癮的過程，就會知道，原來此時的痛只是療癒的必經之路。

甜美的果實，總是難栽～

放任自己的心裡難過，放任自己的情緒流走，別試圖轉移它們壓下它們，

更別打算讓那些難過減緩，

因為這就好像煙癮犯了的人，為了讓難過減緩，所以抽個半根一樣，

這是一種危險的安慰與陷阱。



很難過，我明白，但當在戒癮，誰人都無能為力在減緩那些難過上，

為這些難過，是一種必要的釋放。

所以來到我面前，願意為自己做努力並且去行我請他們做的事的人，

我都會很坦白的說，這個過程一定會非常非常的痛苦，

也許它也會在我們所不知道的時候釋放出來，

但是請堅持下去，

因為苦痛過後，就是我們所尋求的解答和陽光了。



我呼喚大天使拉斐爾，請來到誰人的身邊守護著他，

一起療癒苦痛的心，走出那癮頭那陰霾，

雨過天晴後，給他們最溫暖的光～